៤ចំណុចសម្រាប់សម្រស់
សទ្ទានុក្រមជីវិតនិងសង្គម
ព័ត៌មានសង្គមសេដ្ឋកិច្ចSabay ដឹងចរាចរណ៍ស្រុកយើងស្នេហានិងទំនាក់ទំនងស្នេហ៍ខ្ញុំសុខភាពនិងសម្រស់រសជីវិតម្ហូបខ្មែរអមតកីឡា
ព័ត៌មានកីឡាវិភាគកីឡាកម្មវិធីប្រកួតលទ្ធផលខ្ញុំនិងកីឡាប្រវត្តិកីឡានិពន្ធនាយក
វាចា និពន្ធនាយកជួបឧត្តមជនខែ្មរបទសម្ភាសន៍ ពិសេសរូបភាព ៤ចំណុចសម្រាប់សម្រស់
ផ្សាយក្នុងផ្នែក សុខភាពនិងសម្រស់ ដោយ pheng sithan កាលពី 13 days ago 4 Comments
ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃព្រះអាទិត្យតែងឡើងកម្ដៅ បញ្ហាក៏ចេះតែកើតឡើងចំពោះស្បែកស្ត្រី។ ស្ត្រីមួយចំនួនខកចិត្តចំពោះផលិតផល ហើយមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងពីបញ្ហាស្បែក។ ស្ត្រីខ្លះបែរមកស្វែងយល់ពីគន្លឹះងាយៗដែលមានប្រយោជន៍ដល់ស្បែក។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជួយដល់ស្បែករបស់អ្នក៖
ញ៉ាំទឹកឲ្យច្រើន
មិត្តយុវវ័យប្រហែលជាឆ្ងល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងទឹកនិងស្បែកស្អាត។ ដូចដែលមិត្តអ្នកអានធ្លាប់ដឹងហើយ ទឹកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ បើរាងកាយមានទឹកគ្រប់គ្រាន់វាជួយថែរក្សាស្បែកឲ្យមានសំណើមនិងភ្លឺរលោង តែបើខ្វះជាតិទឹកវិញ ស្បែករបស់អ្នកនឹងស្ងួត ជ្រីវជ្រួញនិងខ្វះភាពបត់បែន។ ដូច្នេះការពិសាទឹកច្រើនជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្បែកស្អាត។
ក្រូចឆ្មារ
យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាក្រូចឆ្មារគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីនC ។ វីតាមីនC អាចជួយឲ្យស្បែករលោង ពន្យារភាពចាស់ ព្រមទាំងលុបបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅនិងភាពជ្រីវជ្រួញ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវក្រូចឆ្មារអាចកាត់បន្ថយអត្រាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺមហារីកស្បែកបាន។ និយាយរួមទៅក្រូចឆ្មារសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគាំពារស្បែកឲ្យសនិងមានសុខភាពល្អ។ វិធីដែលងាយបំផុតអ្នកគ្រាន់តែយកចំណិតក្រូចឆ្មារដាក់ក្នុងទឹក បន្ទាប់មកញ៉ាំជាការស្រេច។ វិធីមួយទៀតអ្នកគ្រាន់តែយកចំណិតក្រូចមកបិទលើផ្ទៃមុខប៉ុន្មាននាទីក្រោយមកទើបលាងចេញ។ បើអ្នកអនុវត្តបែបនេះនៅពេលល្ងាចនោះនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ត្រី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាញ៉ាំត្រី៣ដងក្នុង១សប្ដាហ៍ អាចការពារអ្នកពីការវាយប្រហាររបស់កម្ដៅព្រះអាទិត្យបាន។ ការញ៉ាំត្រីជាទម្លាប់គឺជារនាំងការពារបែបធម្មជាតិមួយដែលមានប្រយោជន៍ស្រដៀងទៅនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែរ។
លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ
យើងអាចនិយាយបានថាការលាបឡេគឺពិតជាសំខាន់។ មានអ្នកខ្លះប្រហែលជាយល់ថាឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃមានតួនាទីត្រឹមតែការពារប៉ុណ្ណោះ តែការពិតមិនមែនទេ បើអ្នកមិនលាបវាទេស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែពណ៌ខ្មៅ។
បកប្រែ៖ ផេង ស៊ីថាន
។
អត្ថបទកាព្យ
**គុណម៉ែមេគង្គ**
-ទឹកដោះម្តាយថ្លៃ មានគុណប៉ុនណា
លើបុត្រធីតា ដែលលោកចិញ្ចឹម។
-ទន្លេមេគង្គ ជាក្តីសង្ឈឹ្មម
មានគុណសើ្មផ្ទឹម នឹងទឹកដោះម៉ែ។
-ទន្លេមេគង្គ ចិញ្ចឹមជាតិខ្មែ
ដីចំការស្រែ កសាងសេដ្ឋកិច្ច។
-គុណម៉ែមេគង្គ ខ្មែអើយកុំភ្លេច
ជីវិតសេដ្ឋកិច្ច រស់ព្រោះមេគង្គ។
-ទឹកដោះម្តាយថ្លៃ មានគុណប៉ុនណា
លើបុត្រធីតា ដែលលោកចិញ្ចឹម។
-ទន្លេមេគង្គ ជាក្តីសង្ឈឹ្មម
មានគុណសើ្មផ្ទឹម នឹងទឹកដោះម៉ែ។
-ទន្លេមេគង្គ ចិញ្ចឹមជាតិខ្មែ
ដីចំការស្រែ កសាងសេដ្ឋកិច្ច។
-គុណម៉ែមេគង្គ ខ្មែអើយកុំភ្លេច
ជីវិតសេដ្ឋកិច្ច រស់ព្រោះមេគង្គ។
មមាចមិនខ្លាចភ្លើង
-សត្វមមាចអើយ ឆេះស្លាបជ្រុះហើយ ទើបនឹកឃើញថា
អគ្គីដែលខ្លួន យល់ជាបុប្ផា សំលាប់អាត្មា
គ្មានត្រាប្រណី។
-នឹកថាឡើងសួគ៍ ដល់បានពេញតួ ធ្លាក់ដល់អវចីយ៍
សោយទុក្ខសោយកម្ម ខ្ទុះជ្រាំអប្រិយ៍ នរកលោកីយ៍
រងក្តីខ្លោចផ្សា។
-រូបរាង្គកាយឆេះ ផ្ទុះសរសៃរឈាម ខ្ពុរជោកកាយា
ទើបភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ថាខុសអាត្មា ចាញ់កលឬស្យា
មហាអាគ្គី។
-គិតវិលត្រលប់ កាយញ័រចំប្រប់ ស្បាបលើធរណី
ហួសពេលនឹកកែ គំនិតវក់វី ខ្លួនឆេះខ្ទេចខ្ទី
ជីវីមរណា។
-មិត្តអើយចូរស្តាប់ កុំយកតំរាប់ កុំត្រាប់តំរា
មមាចសត្វខ្មៅ ខ្វះការពិចារណា ស្លាប់បង់អាសារ
ព្រោះការយល់ខុស។
អគ្គីដែលខ្លួន យល់ជាបុប្ផា សំលាប់អាត្មា
គ្មានត្រាប្រណី។
-នឹកថាឡើងសួគ៍ ដល់បានពេញតួ ធ្លាក់ដល់អវចីយ៍
សោយទុក្ខសោយកម្ម ខ្ទុះជ្រាំអប្រិយ៍ នរកលោកីយ៍
រងក្តីខ្លោចផ្សា។
-រូបរាង្គកាយឆេះ ផ្ទុះសរសៃរឈាម ខ្ពុរជោកកាយា
ទើបភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ថាខុសអាត្មា ចាញ់កលឬស្យា
មហាអាគ្គី។
-គិតវិលត្រលប់ កាយញ័រចំប្រប់ ស្បាបលើធរណី
ហួសពេលនឹកកែ គំនិតវក់វី ខ្លួនឆេះខ្ទេចខ្ទី
ជីវីមរណា។
-មិត្តអើយចូរស្តាប់ កុំយកតំរាប់ កុំត្រាប់តំរា
មមាចសត្វខ្មៅ ខ្វះការពិចារណា ស្លាប់បង់អាសារ
ព្រោះការយល់ខុស។
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment